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Atelier “détente et relaxation”
20 avril 2022 : 14h30 - 15h30
Se détendre par la respiration
Apprendre quelques notions de base pour mieux respirer.
Se relaxer et se détendre avant un entretien, une prise de parole, une discussion délicate ou pour mieux s’endormir …
Basé sur quelques exercices et techniques simples que l’on peut reproduire seul !